Як захаваць цела прахалодным, калі надвор'е пякучы

Надыходзіць лета. Калі прыходзяць тыя дні, кожная секунда вы праводзіце на вуліцы, адчувае сябе як абязводжаная прагулка па сауне. Але не пот. Існуюць спосабы астуджэння цела, не звяртаючыся да партатыўнага блока пераменнага току.

Навукоўцы ўпершыню пачалі вывучаць, як надвор'е спрыяе камфорту чалавека ў 1960 -я гады. Гэта прыблізна ў той час, калі вынаходніцтва кандыцыянераў нарэшце дазволіць нам кантраляваць тэмпературу офісных будынкаў і дамоў. Навуковец па мянушцы Povl Ole Fanger прыдумаў раўнанне пад назвай Камфортнае раўнанне, якое ўлічвала розныя розныя зменныя, уключаючы тэмпературу, вільготнасць, хуткасць паветра, устойлівасць да адзення і ўзровень актыўнасці. Яго раўнанне таксама дапамагло нам лепш зразумець, як чалавечае цела астуджаецца і як заставацца холадна нават у самыя гарачыя дні.

Насіце друзлую вопратку, у асноўным бавоўна

Гэта здаецца відавочным, але нашэнне адзення, якая з'яўляецца свабоднай, а не шчыльнай, дазваляе паветра праходзіць міма скуры. Гэта нясе цяпло, якое ваша цела стварае і дазваляе прахалодным паветрам паступаць назад. Адзенне, як цесныя джынсы, альбо пастку на цені, якая цяпло на скуру, што проста прымушае вас адчуваць сябе гарачым. З іншага боку, менш прыталеная вопратка, як друзлыя штаны, праточная кашуля ці сукенка, усё дазваляе паветра працягваць цыркуляваць.

Тып тканіны, якую вы носіце, таксама аказвае ўплыў. Калі гэта сапраўды горача, матэрыялы, якія [дыхаюць ",-дазволіць паток паветра праз саму тканіну-таксама праца, каб захаваць вас прахалодным. Бавоўна і бялізну-адны з самых дыхаючых тканін, таму шукайце адзенне, зробленую з гэтых рэчываў, у адрозненне ад менш пранікальнай сінтэтыкі.

Стратэгічна прымяняць халодныя пакеты

Ваша цела рэгулюе сваю тэмпературу праз невялікі арахісавы ўчастак мозгу, вядомы як гіпаталамус. Гэты рэгіён працуе практычна як тэрмарэгулятар у доме, паварочваючы тэмпературу ўверх ці ўніз, зыходзячы з розных фактараў, як наколькі халодная ці гарачая скура.

Некаторыя часткі скуры аказваюць большы ўплыў, чым іншыя. Гэтыя ўчасткі называюцца пульсавымі кропкамі. Яны атрымліваюць сваё імя, таму што вы можаце адчуць свой пульс там, і прычына, па якой вы можаце зрабіць гэта, таму што суда настолькі блізкія да краю вашай скуры, што можна лёгка пачуць альбо адчуць паток крыві.

Калі вы хочаце знізіць тэмпературу цела, астуджаючы гэтыя пульсавыя кропкі халоднай вадой або лёдам, адпраўляе сігнал мозгу, які кажа: [я холадна. Лёгка дабрацца: нутро запясце, вобласць вакол вашага храма і шыю. Трымаючы ледзяны пакет ці нават халодную вяхотку на скуру ў гэтых рэгіёнах, зробіць усё ваша цела больш халодным.

Падлічыце свае крокі

Практыкаванне ў моцнай спякоце звычайна не рэкамендуецца. Гэта таму, што практыкаванні на самай справе награвае цела далей і прымушае вас пацець, абодва яны прымушаюць вас адчуваць сябе больш нязручна. Калі вы больш пацееце, вы таксама падвяргаецеся большай рызыцы абязводжвання. Таму, калі на вуліцы вельмі горача, пераканайцеся, што вы не занадта шмат займаецеся.

Гідрат

Кажучы пра пот, гэта лепшы метад, які нашы целы развіваліся, каб рэгуляваць тэмпературу цела. Потаадлучэнне дапамагае астыць ад скуры, што трымае астатніх нас прахалодным. І чалавечы арганізм можа рэгуляваць сябе значна лягчэй, калі ён цалкам увільгатняе.

Правільная гідратацыя рэгулюе крывацёк, які, у сваю чаргу, дапамагае вызначыць тэмпературу скуры. Гэта потым паведамляе нашаму майстру тэрмастату, гіпаталамусу, як рэгуляваць нашу ўнутраную тэмпературу.

Сумная частка заключаецца ў тым, што да таго часу, як вы адчуваеце смагу, вы ўжо абязводжаны. Такім чынам, каб пазбегнуць абязводжвання і яго негатыўнага наступства, вы павінны піць ваду на працягу дня рэгулярна-нават, перш чым адчуваць смагу.

Больш за тое, калі вы зацікаўлены ў насціле Eva Boat або Traction Pad Eva Sup Pad & Eva , калі ласка, звяжыцеся з намі.

Каманда Melors

2018.05.22

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Тэл:+86-752-3553578