6 Дзіўныя рэчы, якія вы можаце рабіць падчас сну

1. Захаванне часу

Вы можаце спаць, але ваш гіпаталамус - не. Гэта ўважліва захоўвае час для вас у рамках вашага цыркаднага рытму. Гэта не толькі дапамагае вам адчуваць стомленасць, каб вы ішлі спаць з вызваленнем мелатоніна, але і бялок, які называецца PER, вылучаецца раніцай, які паступова прачынаецца, часта перад тым, як ваш будзільнік будзе выходзіць.

2. Выпрабаванне

Што вы павінны сказаць, калі спіце? Сон, размоўны ў сне, альбо Somniloquy могуць вар'іравацца ад выпадковых шумоў да завяршэння прапаноў. Каля 5 адсоткаў дарослых робяць гэта (гэта крыху часцей у дзяцей), і гэта можа адбыцца на любым этапе сну. Гэта найбольш распаўсюджана ў мужчын і дзяцей, і яго можна прынесці ліхаманку, пазбаўленне сну, стрэс, трывогу ці дэпрэсію. Не хвалюйцеся, хоць няма ніякіх доказаў, што людзі кажуць пра свае самыя глыбокія, цёмныя сакрэты, якія спіць. Самая вялікая праблема можа быць у тым, што вы трымаеце партнёра па сну.

3. Шліфаванне зубоў

Большасць людзей здрабляе зубы, калі яны спіць, прынамсі, часам. Гэтая звычка, званая бруксізмам, можа быць выклікана эмацыйнымі або псіхалагічнымі станамі, такімі як стрэс ці трывога, ад анамальнага ўкусу (перакосы зубоў) ці нават ад апноэ. Большасць людзей не ведаюць, што яны робяць гэта, пакуль іх стаматолаг не заўважае доказаў незвычайнага зносу. Калі вы пашкоджваеце зубы ноччу, ваш стаматолаг можа даць вам ахоўнік рота, каб прадухіліць гэта.

4. Ачыстка мозгу

Вы думаеце, што адпачываеце, але ваш мозг робіць сур'ёзную гаспадарку кожную ноч. Пакуль вы спіце, ваш мозг ачышчае некаторыя ўспаміны і цэменты і рэарганізуе іншыя. Мозг таксама фізічна ачышчае сябе паводкай спіннамазгавой вадкасці, якая выдаляе непатрэбныя вавёркі, якія могуць дзейнічаць таксінамі.

5. Паралізаваны

Вашы мышцы замарожаныя за частку кожнай ночы. На самай справе нармальна і здарова паралізавацца падчас сну. Падчас хуткага руху вачэй (REM) Спі ваш мозг заняты мары, але каб абараніць сябе ад рэагавання на мары (напрыклад, крычаць, калі адбываецца нешта страшнае, альбо размахвае рукамі, каб адштурхнуць сустрэчную небяспеку ў вашай мары), мышцы вашага цела паралізаваныя. Можна на самай справе прачнуцца падчас хваставога канца гэтага цыкла і прачнуцца, але не ў стане рухацца, што можа быць засмучаным ці нават жахлівым. Гэта таксама адносна распаўсюджана, што адбылося каля 40 адсоткаў людзей. Гэтыя эпізоды звычайна хутка праходзяць.

6. Падзенне фунтаў

Вы можаце быць выбіты ноччу, але, аказваецца, ваша цела ўсё яшчэ працуе. Кожную ноч вы губляеце каля фунта з -за вадзяной пары, якую вы выгналі падчас дыхання. Вы таксама схуднееце, бо выгнаеце атамы вугляроду пры кожным выдыху. З -за гэтага найлепшы нумар у вашым маштабе будзе першай справай раніцай, таму скарыстайцеся гэтым!

Больш за тое, калі вы зацікаўлены ў насціле Eva Boat або Traction Pad Eva Sup Pad & Eva, калі ласка, звяжыцеся з намі.

Каманда Melors

2018.05.08

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Тэл:+86-752-3553578